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第287章 练习传球配合（第2页）

赵磊扶住身边的篮球架，慢慢站稳，深吸了几口气，才缓解了膝盖的疼痛。他摆了摆手，对队友们说：“我没事，就是落地的时候没注意。你们继续练，我在旁边看着。”

教练也走了过来，皱着眉头说：“赵磊，你必须休息了，再这样硬撑下去，旧伤肯定会加重。”说着，教练不由分说地把他拉到了场边的休息区，让他坐下。

赵磊无奈地笑了笑，只好坐下休息。他拿起毛巾，擦了擦脸上的汗水，目光却依旧紧紧地盯着场上的队友们。看着队友们在场上奔跑、跳跃、传球、投篮，他的心里既欣慰又着急。欣慰的是，队友们的技术在一点点进步；着急的是，自己因为膝盖的问题，不能和他们一起全身心地投入训练。

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他知道，距离全省青少年篮球锦标赛只有一个月的时间了，每一次训练都至关重要。作为队长，他不仅要提升自己的实力，更要带动整个团队的进步。只有整个团队强大起来，才能在激烈的比赛中走得更远。他想起去年的锦标赛，球队因为关键时刻的失误，遗憾地止步八强。那一刻，队员们沮丧的神情、教练失望的眼神，都深深烙印在他的心里。从那以后，他就暗下决心，一定要带领球队在今年的锦标赛中取得更好的成绩。

休息了大约十五分钟，膝盖的酸痛感渐渐减轻了。赵磊站起身，活动了一下膝盖，感觉比之前好多了。他拿起一个篮球，走到没人的角落，开始进行简单的运球训练。他的动作很慢，主要是为了活动关节，寻找手感。篮球在他的指尖慢慢转动，每一次运球都轻柔而稳定，他能感觉到球的重量和旋转，也能感觉到膝盖在承受着轻微的压力。

“磊哥，你怎么不多休息一会儿？”小宇走了过来，手里拿着一瓶矿泉水。

赵磊接过矿泉水，喝了一口，说道：“没事了，稍微活动一下，找找手感。你刚才练得怎么样了？”

“好多了！”小宇的脸上露出了开心的笑容，“按照你教我的方法，我投进了好几个球呢！”说着，他还兴奋地给赵磊演示了一个投篮动作。

赵磊看着他标准的动作，满意地点点头：“不错，就是这个感觉。记住，投篮最重要的是稳定性，要把每一次训练都当成比赛，认真对待。”小宇重重地点点头，把赵磊的话牢牢记在了心里。

清晨的时光在枯燥却充实的训练中悄然流逝，太阳已经升到了天空中央，将整个训练馆晒得暖洋洋的。队员们的训练服被汗水浸湿了又被晒干，留下一道道白色的盐渍，像是在衣服上勾勒出的勋章。但没有人抱怨，也没有人松懈，每个人的脸上都写满了专注和坚定。

赵磊的身影依旧在球场上穿梭，时而停下来指导队友纠正动作，时而加入训练队伍和大家一起练习。他的膝盖偶尔还是会传来一阵酸痛，让他不得不停下来短暂休息，喝点水，擦把汗。每一次休息的时候，他都会趁机观察队友们的训练情况，把发现的问题记在心里，然后在训练间隙提醒大家改进。

有一次，他看到两名队友在配合传球时出现了失误，导致球被断下。他立刻吹响了随身带的哨子，让大家停下来。“刚才那个传球，问题出在你们的配合不够默契，传球的时机和力度都没有把握好。”赵磊走到两名队友身边，耐心地讲解着，“传球的时候，要提前观察队友的跑位，预判他的下一步动作，然后根据距离调整传球的力度。接球的一方，要主动迎球，而不是被动等待。”说着，他亲自示范，和两名队友一起练习传球配合。

在赵磊的指导下，两名队友的配合渐渐变得默契起来，传球的成功率也明显提高了。看着队友们的进步，赵磊的心里充满了成就感。他知道，自己作为队长，肩上的责任重大。一个人的强大不算真正的强大，只有整个团队团结一心，互相帮助，共同进步，才能形成强大的战斗力。

训练进行到一半的时候，教练组织大家进行了一场队内对抗赛。赵磊担任主力控球后卫，带领一组队员上场。比赛一开始，他就展现出了出色的组织能力，不断地为队友创造进攻机会。他的运球突破犀利，传球精准，时不时还能自己出手投篮得分，很快就帮助球队建立起了领先优势。

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